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所谓进手容易，固手难。道理很简单，有动作很容易，但要做到真正的静下来，就难了。树欲静而风不止，心欲静而身不稳。
例如一个人连续打出十拳，不管是速度还是力量，兴许都不是事儿，但若是让这个人运转着出拳之力将拳头平举在空中，估计没多长时间，这个人的整条手臂都是酸的。
下盘的功夫也是这样，出腿，出脚都容易，只有站下来不动不容易。
站下来，站在平地上容易，站在梅花桩上不容易，站在梅花桩上容易，站在薄冰上不容易，站在薄冰上容易，站在筐里没有方砖的簸箩上不容易。
百练不如一站，说的就是这个道理。
从快到慢，从慢到停，功夫，就是这么来的。
无论是走薄冰还是走簸箩，最终的目的，都只有一个，让自己停下来，站得住！
只有站得住，才算是真正完成了基本功，才能练成真正的武功。
真正的武功，是感应时间，感应万物，感应天
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