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“还行，就是稍微有点累，其他的还好。”
高洋嘴角微微一笑，“比我自己训练的时候要累一点。”
“嗯，关节要是不舒服的话，一定要跟我说。”
陈康教练看著高洋点了点头说道。
“好！”
这边力量训练完成之后，李伟也是领著理疗师走了过来。
看著理疗师手中拿著的筋膜刀，高洋的內心也是不由得一颤。
这小东西用起来那是真的疼啊！
但话又说回来，按摩拉伸完肌肉之后那是真的相当舒服，高洋躺在按摩床上，整个人长舒了一口气。
如果不是因为周围还有其他人，他真会吼上一声。
按摩拉伸完就已经五点钟了，冲了个热水澡，换了一身乾净的衣服，高洋直接去食堂那边。
营养师已经给高洋搭配好晚餐了。
两拳米饭，两块牛排，半根玉米，还有一份蔬菜沙拉。
说实话，这饮食健康虽然健康，但就是量有些少，根本不够吃啊！
“那个，我饭量还是比较大的，平时在家里，晚上光是牛肉都要吃一斤……”
高洋说这话的时候有些不好意思的挠了挠后脑勺。
“没事，你先吃，我再去给你做。”
高洋的营养师听到高洋这么说也是微微一愣，隨即也是赶紧说道。
本来他以为一个十五岁的高中生就算是再能吃，他准备的那些肯定是够吃的了。
但是当他听到高洋说自己平时晚上一顿光是牛肉就得吃一斤的时候，他也是直接愣住了。
不过毕竟是省队，別的可能没有，但是牛肉肯定是管够的。
一顿晚饭，除了两拳米饭跟蔬菜沙拉以外，光是牛排就吃了五块。
“后面还是煮那种新鲜的牛肉吧，又便宜又管饱。”
高洋看著身边的营养师说道。
“行，有什么意见你只管提，我这边负责改进。”
营养师没敢小看高洋，他刚才也听李伟说了，这可是逆风都能跑出10秒35的大牛啊！
別看高洋年龄小，假以时日，那肯定是全国闻名的体育大红人啊！
………
吃完晚饭，高洋回到自己的寢室休息了一小会。
六点至八点还有短跑专项训练，自然是要赶紧把身体状態调整好才行。
毕竟是年轻人，身体状態恢復的速度就是快。
六点钟，操场上。
方禹教练专门负责高洋在短跑专项上的训练。
“你的起跑姿势没问题，甚至可以说都能当標准教材了！”
方禹看著高洋也是不吝表扬。
“针对你测训时的表现，我发现你在加速过程中还是有待加强的。”
方禹说是这么说，事实上，就高洋在测训时的表现，他根本挑不出任何毛病出来。
就这么说吧，只要不出意外，未来三年內，高洋是肯定能突破到十秒內的！
高洋也没有反驳方禹教练，他点了点头，“嗯，方教练，我听您的安排！”
…………
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