第五十章 超级感谢

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陈哲看著这一幕，顿时也有了接下来的打算。

既然如此，倒不如从给对方检验训练成果开始，作为自己开始体育锻炼的引子……

否则自己突然开始自律起来，杰姆尼虽然不至於起疑心，但是怎么说也还是较为奇怪的。

思忖了几秒，陈哲开口道：“我今晚难得有空，不妨检验一下你的训练成果？”

“真的假的？”

“当然，因为我也有运动的打算，先从几个维度开始吧。”陈哲点了点头。

陈哲走到沙发边，把那把缺了一条腿的塑料椅挪开，腾出一小块空地。

“来。”他朝杰姆尼招了招手。

杰姆尼从地上爬起来，拍了拍身上的灰，走过来站定。他光著上身，只穿一条运动短裤，皮肤上还掛著没擦乾的汗珠，在客厅昏黄的灯光下泛著一层油亮的光泽。

陈哲的目光从他身上扫过。

肩膀宽了，三角肌瘫软，胸肌轮廓明显，腹肌虽然还藏在那一层薄薄的脂肪下面，但已经能看出分块的痕跡。两条手臂上的血管隱约凸起，像是刚充完气的轮胎。

这就是新手膨胀期的阶段了。

“练得不错。”陈哲点了点头，给予鼓励。

杰姆尼咧嘴笑了，露出一口白牙：“那当然，我每天练四个小时，可不是白练的。”

陈哲没接话，转身走向那堆还没来得及收拾的工具箱，他从里面翻出一卷未拆封的胶带，又翻出一个空的矿泉水桶——五加仑的那种，平时用来装水的，现在空著，轻飘飘的。

他把胶带缠在桶身上，绕了几圈，固定好，然后拎起来掂了掂。

“先试腕力。”他说。

杰姆尼愣了一下：“腕力？用这个？”

“用这个。”陈哲把桶放在地上，“单手拎起来，手腕不许弯，坚持三十秒。”

杰姆尼盯著那个空桶看了两秒，然后蹲下去，右手握住桶把，用力往上一提。

桶起来了。

他的手腕绷得很直，手臂上的肌肉绷紧，青筋暴起。

他咬著牙，坚持了十秒，十五秒，二十秒。

二十五秒的时候，手开始抖，二十八秒，桶从手里滑落，砸在地上，发出咚的一声闷响。

杰姆尼甩著手腕，齜牙咧嘴：“这玩意儿看著轻，拎久了真他妈累。”

陈哲点点头，没评价。他把桶拎起来，递到杰姆尼面前：“换左手。”

杰姆尼接过，左手拎起来。这次坚持了不到二十秒就掉了。

陈哲把桶放回地上。

“臂力。”他说，“伏地挺身，標准姿势，手在肩正下方，下去的时候胸口贴地。做到力竭。”

杰姆尼二话不说，趴下去就开始做。

一个，两个，三个……他做得很快，动作也很標准，下去的时候胸口几乎贴著地板，起来的时候手臂完全伸直。十个，二十个，三十个——

做到第四十二个的时候，他的速度慢下来了。

四十五个，他撑在地上，胸口离地面只剩一拳的距离，但起不来了。

“四十五。”陈哲说。

杰姆尼翻了个身，躺在地上大口喘气。

陈哲站起来，走到那扇新装的门边，把门推开一条缝，露出门框和墙之间的缝隙。他把手指伸进去，扣住门框的边缘，用力拉了拉。门框纹丝没动。

他转过身，看著杰姆尼。

“腿力。”他说，“深蹲，背靠墙，大腿和地面平行。坚持到力竭。”